Produkte zur Gewichtsreduktion und ihre Folgen

Abnehmen: Diät und Schlankheitsmittel - Stiftung Warentest Auf diese Weise sollen diese Produkte ein Abnehmen ermöglichen, ohne dass gehungert werden muss. Und nur wenn du eine gesunde Darmflora hast, klappt es auch mit dem Abnehmen. Gleiches gilt für proteinreiche Lebensmitteldie wenig Kalorien haben, aber trotzdem lange satt machen. Wenn du also mal wieder leckere Rezepte nachkochen möchtest, dann greife in Zukunft lieber zum Avocado-Öl und brate damit deinen Fisch, Folgen und Co. Laut Hersteller werden die Patches einfach auf den Produkte zur Gewichtsreduktion und ihre geklebt.

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Abnehmen des Ghrelin-Wachstumshormons Kaufen Sie Dana Shultz 'Minimalist Baker's Everyday Cooking kostenlos. Unsere Top Produkte beim Abnehmen sind sehr vielfältig und nicht jedes Produkt ist für jede Diät geeignet. Bei einer erfolgreichen Gewichtsreduktion ist es wichtig, den eigenen Weg zu finden. Nachfolgend finden sie deshalb unsere Top 5 bis 10 Produkte. Vielleicht ist bei diesen Produkten Ihre perfekte Variante zum Abnehmen dabei.

Egal für welchen Weg Sie sich entscheiden, eine Diät sollte keine Qual sein, sondern eine Folgen um ein Ziel zu erreichen. Hmmm…können mir denn diese Produkte wirklich garantieren, dass Produkte zur Gewichtsreduktion und ihre Folgen dann abnehme? Ich dachte bisher, dass nichts an einer Ernährungsumstellung vorbei geht. Guten Tag, die Produkte können Ihnen den Einstieg zum Abnehmen erleichtern, ohne Sport und eine gesunde Ernährung wird ein dauerhafter Erfolg jedoch schwer werden. Ihr MF-Team.

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Praktischer Teil 3. Als Thema meiner Facharbeit habe ich die Gewichtsreduktionsmethode der Formula-Diäten und ihre Effektivität, sowie ihre Folgen gewählt. Dieses Thema besitzt in meinen Augen eine wissenschaftliche Relevanz, da im Alltag unserer heutigen Gesellschaft die Gewichtsreduktion und Gewichtskontrolle eine sehr ausgeprägte Rolle spielen.

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Zum einen gibt es in unserer Überflussgesellschaft so viele übergewichtige und adipöse Menschen, wie noch nie zuvor in Deutschland. Die Here unseres Alltags führt dazu, dass wir uns immer weniger bewegen, sowie ungesunde und unkomplizierte Nahrung zu uns nehmen.

Zum anderen spielen allerdings auch die Medien eine wichtige Rolle.

Sie werden nach der Geburt Gewicht verlieren

Durch das verbreitete Schönheitsideal sehen sich immer mehr Menschen, besonders aber Frauen und Mädchen, gezwungen, sich dieser Norm anzupassen. Die Medien unterstützen diesen Schlankheitswahn, indem sie mit effektiven, zeitsparenden und leckeren Methoden, die dazuführen sollen, sein persönliches Wunschgewicht zu erreichen, werben.

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Auch Formula-Diäten rückten in der Vergangenheit in den Fokus der Öffentlichkeit, weshalb diese Methode ein interessantes Thema für meine Facharbeit darstellt. Dabei gilt es die Folgen dieser Methode näher zu erläutern und abzuwägen, für wen diese Methode geeignet ist.

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Um diese Fragestellungen bearbeiten zu können werden zunächst allgemeine Informationen und eine Definition über die Methode der Formula-Diäten bearbeitet und aufgestellt. Des Weiteren wird ein ausgewähltes Produkt näher betrachtet.

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Die Effektivität und die zuvor aufgeführten Erfolgsversprechen des Herstellers werden dann anhand eines durchgeführten Versuchs überprüft und bewertet. Danach werden Folgen dieser Methode untersucht.

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Dabei befasst die Arbeit sich hauptsächlich mit Langzeitfolgen, gesundheitlichen Folgen, sowie der Gefahr der Essstörungen. Bei der Methode der Formula-Diät handelt es sich um eine Form der Reduktionsdiäten, bei der ganze oder Teile einer Mahlzeit durch Produkte, wie zum Beispiel Shakes, Suppen oder Ähnlichem, mit einem niedrigen Brennwert und einem hohen Proteingehalt ersetzt werden.

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Für den Energiegehalt dieser Methode empfiehlt eine klinischen Leitlinie zur Prävention und Therapie von Adipositas [1] pro Tag eine Energiezufuhr von bis kcal, welche zur Vermeidung von Mangelerscheinungen und Nebenwirkungen eingehalten werden solle.

Die Konsumenten sollten sich ebenfalls nicht mehr im Wachstum befinden. Experten fanden heraus, dass mit einer Gewichtsreduktion von 0,5 bis 2,0 kg pro Woche und insgesamt durchschnittlich von 6,5 kg zu rechnen ist [3].

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Während der Anwendung soll ebenfalls ein Arzt die Gewichtsreduktion begleiten, da ein sehr hohes Nebenwirkungsrisiko vorhanden sei. Diese Empfehlungen müssten ebenfalls eingehalten, sowie Kalzium, Vitamine und Eisen enthalten sein müssen.

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Da man die Effektivität nicht anhand allgemeiner Aussagen nachweisen beziehungsweise widerlegen kann, gilt es nun ein Produkt näher zu betrachten und auszuwerten. Durch diese Zusammensetzung wird während der Diät die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen gewährleistet.

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Der Energiestoffwechsel wird durch hochdosierte Vitamine B5 und B12 konstant gehalten. Das Vitamin B6 sorgt für einen ausgeglichenen Protein- und Glykogenhaushaltsowie es ein Sättigungsgefühl hervorruft.

Die Gewichtsreduktion erfolge durch das Ersetzen der Mahlzeiten durch die Aktivkost und durch Einführung in eine gesunde und ausgewogene Ernährung.

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Der Konsument lerne durch langsame Wiederaufnahme der normalen Mahlzeiten, gesund zu kochen und sein Essverhalten einzuteilen und zu kontrollieren. Der Hersteller rät bei längerer Anwendung und Lebensmittelallergien zu einer ärztlichen Beratung [6].

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Weitere Angaben sind im Anhang zu finden. Während der Diät sollte eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr gewährleistet sein.

Der Hersteller stellt dabei das Erfolgsrezept seines Produktes vor, was es nun näher zu betrachten gilt.

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Einer der wichtigsten Faktoren für eine schnelle Gewichtsreduktion sei die Einfachheit der Anwendung. Es müsse keine Umstellung der Lebensgewohnheiten stattfinden, wie zum Beispiel viel Sport treiben, und die Mahlzeiten in Form der Shakes seien schnell zubereitet, da man keine Kalorien zählen müsse [9].

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Dadurch seien schon nach sieben Tagen erste Erfolge festzustellen. Ob diese Erfolgsversprechen des Herstellers auch der Realität entsprechen, lässt sich am besten anhand eines Versuchs überprüfen.

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Um die Frage nach der Effektivität von Formula-Diäten zu überprüfen, führten zwei Testpersonen über einen Zeitraum von zwei Wochen einen Selbstversuch durch. Dieser Plan besteht aus zwei Phasen. In dieser Phase wird empfohlen alle drei Mahlzeiten durch jeweils einen Diätshake zu ersetzen.

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Mittags, morgens und abends sollten dann Diätshakes konsumiert werden und durch zusätzliche Bewegung solle der Effekt noch verstärkt werden. In dieser Phase sollten zwei Mahlzeiten durch Shakes ersetzt werden. Es sei frei zu wählen, ob man die ausgewogene Mahlzeit abends oder mittags zu sich nehmen möchte.

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Für diese Mahlzeit bietet der Hersteller Rezeptideen auf seiner Internetseite [19]. Es kann ebenfalls in beiden Phasen Gemüsebrühe als Zwischenmahlzeit zu sich genommen werden. Testperson B nahm täglich eine nahrhafte Mahlzeit zu sich und zwei Diätshakes.

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Bei der Auswahl der Mahlzeiten achtete sich stets auf gesunde und ausgewogene Lebensmittel. Beide Testpersonen konnten Gewichtsreduktionen und eine Veränderung des Wohlbefindens feststellen, die es nun näher zu betrachten gilt.

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Testperson A trieb mindestens sechs Tage pro Woche Sport und nahm durchschnittlich link Flüssigkeit zu sich. In der ersten Woche, in welcher die Testperson nur Diätshakes und Gemühsebrühe zu sich nahm, wurde ein Gewichtsverlust von insgesamt 2,6 kg verzeichnet und eine tägliche Durchschnittsreduktion von 0,3 kg.

Allerdings war auch eine Schwankung des Wohlbefindens und des Hungergefühls festzustellen.

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Vom ersten bis zum dritten Versuchstag war das Wohlbefinden gut und das Hungergefühl angemessen. An Tag 4 wurde allerdings eine Veränderung deutlich und das Wohlbefinden wurde schlechter. Vom fünften bis zum siebten Tag wurde das Wohlbefinden besser und das Hungergefühl wurde angemessener.

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In der zweiten Versuchswoche nahm die Testperson eine feste Mahlzeit und zwei Diätshakes pro Tag zu sich. In dieser Woche konnten Gewichtsschwankungen verzeichnet werden, allerdings wurde am Ende der zweiten Woche kein Gewichtsverlust im Vergleich zu Tag 7 festgestellt. Es wurden ebenfalls noch weitere Veränderungen beobachtet.

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Am achten Tag des Versuchs durfte die Testperson erstmals nach einer Woche wieder feste Nahrung zu sich nehmen. Das führte dazu, dass die Mahlzeit hinuntergeschlungen wurde, was zum Erbrechen der Mahlzeit führte.

Gewichtsverlust nach assistierter Reproduktion

Von Tag 9 bis Tag 10 wurde ein geringe Verbesserung des Wohlbefindens festgestellt. In diesen Tagen kam es zu einer Gewichtsreduktion von ungefähr g pro Tag und es war ebenfalls kein Hungergefühl vorhanden.

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Eine erneute Gewichtszunahme ist vom elften bis zum zwölften Tag erkennbar. Das Wohlbefinden war allerdings verbessert und Testperson A verspürte ein angemessenes Hungergefühl.

An Tag 13 wurde wieder eine Produkte zur Gewichtsreduktion und ihre Folgen von g und ein gutes Wohlbefinden mit geringem Hungergefühl verzeichnet.

An den beiden letzten Tagen des Versuchs gab es eine erneute Gewichtszunahme von g pro Tag und einem angemessenen Hungergefühl und Wohlbefinden.

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Allerdings ergab eine erneute Messung einen Monat nach dem Versuch, dass Testperson A das Gewicht nicht langfristig halten konnte und mit 67 kg fast wieder zum Startgewicht zurückgekehrt war. In zwei Wochen nahm Testperson B insgesamt 2 kg an Gewicht ab.

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In der ersten Versuchswoche wurde ein Gewichtsverlust von 1,5 kg und in der zweiten Woche von g dokumentiert. Es wurden auch weniger Schwankungen des Wohlbefindens und des Hungergefühls dokumentiert. Vom ersten bis zum zweiten Tag wurden ein gutes Wohlbefinden und kein Hungergefühl verzeichnet.

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Das Wohlbefinden der Testperson B nahm stetig ab und von Tag 3 bis 15 wurde ein schlechtes Wohlbefinden und das Verlangen nach fester Nahrung festgestellt. Es ist festzuhalten, dass Testperson B durch das Ersetzen von jeweils zwei Mahlzeiten pro Tag durch Diätshakes insgesamt 2 kg an Gewicht verlor.

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Einleitung 2 Formula-Diäten 2. Resümee 5. Anhang 6.

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Literaturverzeichnis 1. Prävention und Therapie von Adipositas S. Die Aktivkost.

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Récents

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